Länge sen förra uppdateringen. Så här kommer ett tecken på liv igen.
Har varit i Ottawa i Kanada en vecka. Var där ett par stycken, eller rättare sagt sju stycken från Japan för en workshop med våra kanadensiska kollegor. Mötena gick bra men det som var jobbigt var som väntat jetlaggen. Har nog aldrig varit så utslagen i början av veckan som den här gången. Tänk om man nån gång skulle lära sig att sova på dom här långflygningarna. Men köpte melatoninpiller som funkade ganska bra. Melatonin är kroppens egna enzym som framkallar sömn. Dessa är receptbelagda i Sverige men i Kanada kan man köpa dom som mycket annat på Walmart (go Kanada!).
Fick även lite shopping gjord. Några tv-spel, schampoo, godis och ett spontanköp av golfskor. Riktigt oväntat. Men dom var lite för sköna för att hoppa över. Vad gör man inte för den ädla sporten golf!
Vi hittade även in i Scotiabank Place som är Ottawa Senators hemmaarena när det gäller hockey. Vi såg matchen Ottawa-Boston. Det intressanta är att när jag var i Ottawa förra gången i februari var det samma lag som möttes. Hoppas man en dag kan få se några andra lag...
Igår när jag kom hem till Japan igen så var det bara att ta sig hem för att sen bege sig på en nabefest hos min nyfunna vän Mark (även denna Mark jag tränade kettlebell med för några veckor sen). Nabe är benämningen på att man har en stor gryta mitt på bordet som man lägger i allt möjligt i och låter det koka. Sen tar alla ur samma gryta och har trevligt. Intressanta människor runt bordet, en kanadensare, en fransk rappare, några japanska tjejer, en japansk tungviktsmästare i muaythai och så Mark då från Australien och hans japanska fästmö. Alltid intressant med dessa kampsportare, han var stor och säkerligen brutal i ringen. Men när han sitter så här och käkar och snackar så är han som en teddybjörn på gränsen till blyg. Faschinerande!
När det gäller träning så har jag kommit igång på allvar nu vilket känns skönt. Det är kettlebell som gäller för hela slanten. Jag och Fredrik B, som numer är Svensk mästare i kettlebell (Go Fredrik!)), har gjort en överenskommelse att han skickar mig träningsprogram varje vecka som jag följer. Jag är grymt tacksam för detta. Det enda jag fått lovat i motprestation är att skicka en video när jag uppfyller målet på 10 minuter long cycle med 2x16 kg. Tvekade inte en sekund på det.
Träningsprogrammen är uppbyggda på att man tränar varje delmoment för sig av long cycle rörelsen för att på så sätt bygga styrka. Träningen med kettlebell tar i sig inte mer än kanske 15 minuter per gång och sen har man lite andra kompletterande styrka- och konditionsövningar på det. Lite skillnad mot mitt första pass med Mark som jag hade för några veckor sen där vi körde två timmar med påföljden att jag gick som en skadeskjuten pingvin en vecka. Två timmar lämpar sig mer för tex spinning som jag såg på Facebook att Catte kör och inte för kettlebell. Dock måste jag ju säga att två timmar spinning låter ganska drygt...
I posten när jag kom hem från Kanada så hade jag även fått ett paket från my dear i Linköping. Paketet visade sig innehålla två adventskalendrar och några tidningar. Dom hade skickats en vecka innan första luckan skulle öppnas och anlände nu. Bättre sent än aldrig, thank you darling!
Julen närmar sig även med stormsteg. Julen firas inte här på samma sätt som vi är vana vid i väst. Det kommer väl mer och mer influenser med utsmyckning, granar och paket men långt ifrån alla firar. Julen är mer för pojkvän/flickvän än en familjehögtid.
Vi är ett par stycken som kommer att vara kvar här över julen så vi har slagit ihop oss och firar jul tillsammans. Vi blir några spanjorer, kines-amerikaner, svenskar och en japan. Vi kommer att köra nån form av mixad-internationellt-julbord med säkerligen inslag av IKEA-mat, paella, japansk efterrätt och andra än så länge hemliga läckerheter. Inför festen har vi även satt upp ett secret santa arrangemang där alla får varsin person som man ska köpa en julklapp till. Man köper för 1000 yen och så delas julklappen ut på julafton. Kommer bli grymt!
Uppdateringen från världshaven kommer att sluta nu då grejerna anlände precis innan jag åkte till Kanada. Allting var intakt och inkluderat. Det enda som var lite tråkigt var att det dom tog ur garderoben och hängde in i en kartong var nu nerpackat i en mindre kartong vilket gjorde att det var ganska skrynkligt. Men innebär det att man ställer sig och stryker? Såklart inte! De kan väl hänga sig till skrynkelfritt?
0 kommentarer:
Skicka en kommentar